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发布时间：2026-09-05 02:15:42

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　　五脏关系心心的功能是主血脉、主，在体合脉，开窍于舌，其在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白，血行不畅，血脉瘀阴，则面色青紫，枯槁无华。肺肺的功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其在毛。肺通过宣发作用，将气血和输布到皮肤毫毛，起营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失于温养而憔翠枯槁，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。脾脾的功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身的营养要依靠脾输布和化生营养来供养。脾气健运，则身强体健，中满。若脾失健运，则消瘦，四肢疲惫，甚至瘘弱不用。脾气健运则唇色泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。肝肝的功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的肥张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必需肝血濡养才能及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、。若肝血不足，则指趾甲枯槁，变形，甚至脆裂。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清;肝火上炎，目赤;肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。的功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍耳和二阴，其华在发。骨为人本的支加要，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖精的滋养。精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲，行动敏捷。若精不足，则骨骼发育不良或脆弱，痿软，腰背不能俯爷，腿足痿弱无力。牙齿也必须领带精的滋养才能坚固。如精不足，则小儿牙齿发育迟缓，牙齿松动易落，人体的头发为的外华，这是由于精能化血，头发领带精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，藏盛和衡疏，乌黑和枯白等，都是与粗有关，精充足，则头发乌黑;精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。综上述可知，一个人的相貌和仪表是否美好，均与内脏功能密切相关。

　　山药枸杞养生粥枸杞粥可以增进活性，迅速恢复体力，疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到目的。并有血糖及胆固醇、抗的。更年期间宜多食用。原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（）、小葱。做法： 1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。